Saúde da Mulher

 

Alimentos para evitar e para abusar

 

Estudos apontam que determinados alimentos podem agravar a dor de quem tem vulvodínia, vaginismo, infecção urinária e outros problemas relacionados à mulher.

Alimentação saudável pode contribuir e muito para a melhora da saúde de uma maneira em geral e contribui para o bem-estar, além de ajudar a aumentar a imunidade.

Alimentos com grande quantidade de açúcar e glúten devem ser evitados, pois ajudam a aumentar a dor e a sensação de inflamação da vulva, por exemplo.

O que evitar:

  • Alimentos com oxalato de cálcio como: vegetais verdes escuros;
  • Alimentos com glúten e lactose;
  • Estimulantes como a cafeína;
  • Alimentos ácidos como o limão;
  • Alimentos processados ou embutidos;

 

Inclua na sua alimentação:

  • Alimentos ricos em probióticos como: iogurte, quefir e nata;
  • Alimentos ricos em pectina como: maçãs e frutas cítricas, uvas cerejas, pêssegos e damascos;
  • Alho;
  • Chá verde;
  • Cereais integrais;
  • Legumes
  • Beber muita água.

 

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