Alimentos para evitar e para abusar
Estudos apontam que determinados alimentos podem agravar a dor de quem tem vulvodínia, vaginismo, infecção urinária e outros problemas relacionados à mulher.
Alimentação saudável pode contribuir e muito para a melhora da saúde de uma maneira em geral e contribui para o bem-estar, além de ajudar a aumentar a imunidade.
Alimentos com grande quantidade de açúcar e glúten devem ser evitados, pois ajudam a aumentar a dor e a sensação de inflamação da vulva, por exemplo.
O que evitar:
- Alimentos com oxalato de cálcio como: vegetais verdes escuros;
- Alimentos com glúten e lactose;
- Estimulantes como a cafeína;
- Alimentos ácidos como o limão;
- Alimentos processados ou embutidos;
Inclua na sua alimentação:
- Alimentos ricos em probióticos como: iogurte, quefir e nata;
- Alimentos ricos em pectina como: maçãs e frutas cítricas, uvas cerejas, pêssegos e damascos;
- Alho;
- Chá verde;
- Cereais integrais;
- Legumes
- Beber muita água.
